Notre contrée est étrange. Nous n'avons qu'à peine besoin de manger dans nos vies sédentaires. A titre indicatif, j'ai trouvé des poudres 100% protéines de la marque Millical. Jusqu'ici, je ne connaissais que les poudres de Protifar. Je sais que certains vous conseillent de manger jusqu'à l'excès des protéines parce qu'ils n'ont rien compris aux régimes dits hyperprotéinés. Dukan  lui-même dit de ne manger que si l'on a faim et de s'arrêter si l'on n'a plus faim. Pour ceux qui n'ont jamais faim puisque leur organisme s'est habitué à la disette, et à la famine  ( croyez-moi, j'en ai bavé!), il est inutile de se forcer à manger. Je suggère d'équilibrer sur la journée mais si vous êtes comme je le suis pauvre, entre le fromage blanc à 0% et les poudres à 95% de protides ( la viande ne contient que 20% de protides), vous bricolez votre ration de protéines que l'organisme ne peut pas créer ex nihilo. Je suggère toujours des multivitamines avec des oligo-éléments (actuellement, je prends supradyn, mais j'ai tenté d'autres marques). Si vous craigner un manque de calcium, le calcium avec la vitamine D qui permet de le fixer peut être prescrit par vos généralistes et est remboursé par la sécurité sociale. Il présente l'avantage d'un traitement préventif. N'oubliez pas que votre corps peut fabriquer des lipides et des glucides, raison pour laquelle Dukan suggère le régime hyperprotéiné. A l'instant, j'entends L'Ave Verum Corpus de Mozart chanté lors des obsèques de ma mère et je fus si heureuse d'être ainsi à l'unisson  avec elle que je l'écoute souvent. Je vais aussi visiter les musées de peinture qu'elle aimait. Elle m'a transmis ses dons d'artistes. Je vous invite sur un autre blog " elisabethdehautsegur.over-blog.com"

Nous n'avons presque rien besoin de manger si nous ne sommes pas des travailleurs de force. lecteurs d'aujourd'hui.com et autres amis n'hésitez pas à me laisser des messages. Merci d'avance.

Pourquoi m'as-tu poussé à bout, Emmanuelle qui t'appelle autrement? Si vraiment tu voulais m'aider, viens ici. Tu sais bien que le blog d'un échec de régime n'a aucun intérêt. Personne ne vient ici. Je vais me tuer, me faire mal. Tout est trop dur. Je suis terrorisée.

Tout noter, tout calculer y compris dans les calories protéinées. Non, cela ne marche pas si l'on ne restreint pas son appétit. Il suffit de penser à autre chose, d'étudier, de s'occuper l'esprit.  Il me sembla revivre dans cette conférence où j'ai osé poser des questions un peu pointues mais elles étaient dans mon esprit et n'ont pas déplu à l'orateur. Trop triste pour continuer : je suis obèse.

Le plus grand défaut de ce régime est le fait que quelques adeptes disent qu'il faut manger plus qu'en temps normal ce qui n'est pas logique. Je ne peux pas maigrir sans descendre à environ 500 calories par jour. Mon régime de  Calcutta était très bien pensé et fut efficace! Joseph avait raison : il faut envoyer promener 80% de sa bouffe habituelle. J'ajoute qu'il ne faut en aucun cas manger plus qu'avant le régime. Sobriété et respect de moi-même . Un jeûne intelligent pour perdre vite au départ. Je connais le régime oeufs durs. Il est très efficace. Je ne crois pas avoir le choix.